Coaching 

Etter mange år med udiagnostisert ADHD, som har skapt forvirringer og utfordringer i hverdagen, er konsekvensen ofte lav selvfølelse. Årsaken er at en ikke har forstått hvorfor en ikke har lykkes, selv om en har prøvd så hardt. Da kan det være fint å ha en coach å jobbe med som hjelper deg å finne dine ressurser, dine sterke og svake sider og hjelper deg å sette mål.

I tillegg kan en coach hjelpe til med å strukturere hverdagen og hjelpe til med å utvikle strategier og verktøy.

Det er en fordel med en coach som har kompetanse på ADHD, som vet at det ikke handler om å være lat, men at det handler om at hjernen er skrudd sammen på en annen måte. En ADHD-coach vil vite at en har behov for andre løsninger for å lykkes.

En ADHD-coach kan være en viktig støtte i livet. Det er viktig å ha noen i livet som virkelig heier på en. En ADHD-coach kan hjelpe til å organisere livet på en mer optimal måte.

Coaching kan være virkningsfullt hvis en ønsker å utvikle og opprettholde nye vaner, sette seg mål og nå målene en har satt seg. En coach kan hjelpe med å se hva som ikke fungerer i hverdagen og hjelpe en å finne løsninger som gjør at en fungerer bedre, slik at en får et bedre liv. En coach kan hjelpe til å utvikle struktur og støtte for å utvikle nye vaner og hjelpe til med tidsstyring.

For at coaching-samarbeidet skal fungere godt er det avgjørende med god kjemi.

Områder en coach kan hjelpe med

• Tidsstyring

• Organisering

• Prioritering

• Bygge selvaksept

• Bygge selvfølelsen

• Mestre mellommenneskelige ferdigheter og teknikker